Schémas neuronaux : pourquoi nous répétons toujours les mêmes réactions

Rédigé le 14/11/2025
Stéphanie MOROY-CARRILLO

— et comment l’acte symbolique vient déconstruire puis reconstruire

🌿 Nous ne répétons pas “par hasard” : nous répétons parce que notre cerveau répète

Lorsque vous réagissez trop vite, trop fort, ou “comme si ce n’était pas vous”,
ce n’est pas un manque de volonté. C’est un chemin neuronal qui se déclenche.

Un schéma neuronal, c’est un circuit automatique inscrit dans le cerveau, créé par :

  • la répétition (familiale, éducative, émotionnelle)

  • la charge émotionnelle (traumas, peurs, humiliations, abandons…)

  • les transmissions inconscientes (loyautés, non-dits, mémoires transgénérationnelles)

Le cerveau adore faire ce qu’il connaît.  Il choisit la familiarité plutôt que la nouveauté — même si la familiarité fait souffrir.

🧠 1. Comment se forme un schéma neuronal ?

Un schéma neuronal se construit en trois étapes :

1️⃣ Un déclencheur

Ex : un ton de voix autoritaire, une critique, un regard.  Le cerveau l’interprète comme un danger (souvent hérité).

2️⃣ Une réaction automatique

  • se fermer

  • s’excuser

  • surjouer la force

  • fuir

  • s’effacer

  • se sacrifier

  • s’énerver

Ce n’est pas un choix → c’est un réflexe neurologique.

3️⃣ Le renforcement du circuit

Chaque fois que le même déclencheur déclenche la même réaction :
➡️ la connexion neuronale se renforce
➡️ le schéma devient de plus en plus rapide
➡️ le cerveau l’utilise sans réfléchir

C’est ainsi que l’on répète pendant 10, 20, 40 ans.

🔄 2. Comment un schéma se rigidifie ?

Lorsque le schéma est associé à :

  • une peur familiale

  • un trauma non résolu

  • un secret ou un interdit

  • une loyauté invisible

alors le chemin neuronal n’est plus seulement personnel : il devient transgénérationnel.

Exemple :
Une famille où les femmes ont dû “faire sans compter sur les hommes”.
Le cerveau transmet :
➡️ indépendance obligatoire
➡️ méfiance automatique
➡️ hyper-contrôle émotionnel

Même si la vie est différente aujourd’hui, le schéma, lui, réagit comme avant.

✨ 3. Pourquoi l’acte symbolique casse réellement le schéma ?

Contrairement aux simples prises de conscience, l’acte symbolique agit sur le cerveau, le corps, l’émotion et la mémoire familiale.

C’est cette combinaison qui produit la déprogrammation, puis la reprogrammation.

⭐ A) Déprogrammation — déconstruire l’ancien schéma

Un acte symbolique de déprogrammation (écriture, rupture symbolique, geste rituel) crée :

  • un choc émotionnel positif

  • un changement de perspective

  • une séparation intérieure entre soi et le schéma familial

  • une mise à distance neuro-émotionnelle

Le cerveau comprend :

“Ce programme ne m’appartient plus.”

Pendant ce processus, un phénomène biologique essentiel se produit :
➡️ la synapse se fragilise
➡️ le circuit perd sa dominance
➡️ le schéma devient moins automatique

C’est la reconsolidation de la mémoire : le cerveau réouvre un dossier pour le modifier.

⭐ B) Reprogrammation — construire un nouveau chemin

Dans la seconde partie de l’acte symbolique : affirmations, engagement écrit, visualisation, geste concret…

➡️ le cerveau enregistre un nouveau schéma
➡️ la répétition renforce ce nouveau circuit
➡️ l’émotion positive devient le nouveau repère
➡️ le corps s’aligne sur la nouvelle information

Le cerveau crée littéralement :

  • de nouvelles connexions synaptiques

  • de nouveaux réseaux émotionnels

  • une nouvelle manière de réagir

L’ancien programme est désactivé.
Le nouveau devient la référence.

🌱 4. Exemple concret : schéma “Je dois être parfaite pour être aimée”

🔸 Avant

Déclencheur : critique légère ou imperfection
Réaction : justification, stress, suradaptation
Schéma neuronal : perfection = survie
Origine : femmes sacrifiées dans la lignée

🔸 Acte symbolique

Lettre de rupture avec la croyance
Rituel d’allègement (brûler, libérer, rendre)
Nouvel engagement écrit
Visualisation d’une vie où la valeur est intérieure

🔸 Après

  • baisse du stress

  • réactions plus posées

  • capacité à dire non

  • changement dans les relations

  • sentiment de légitimité

➡️ Le cerveau a changé.
➡️ Le programme n’est plus le même.

🧬 5. Pourquoi ça fonctionne ? (scientifiquement)

Parce que l’acte symbolique active simultanément :

  • le cortex préfrontal (prise de conscience)

  • le système limbique (émotion)

  • l’amygdale (sécurité)

  • l’hippocampe (mémoire)

  • le système nerveux autonome (ancrage corporel)

Cette coordination crée :
➡️ une réécriture durable des schémas neuronaux
➡️ un sentiment de libération immédiat
➡️ une intégration profonde au fil des jours

C’est la neuroplasticité émotionnelle appliquée.

🟣 En résumé

Un schéma neuronal n’est pas une fatalité. Il n’est ni fixe, ni “identitaire”.

L’acte symbolique vient :

✔ Déprogrammer :

détruire l’ancien circuit lié au passé

✔ Reprogrammer :

créer un nouveau circuit aligné avec la vie que vous souhaitez

✔ Stabiliser :

ancrer la nouvelle version de soi

Changer nos actes, c’est changer nos neurones.
Changer nos neurones, c’est changer notre vie.


Quand le passé s’éclaire, l’avenir s’ouvre.

Si vous sentez que certains schémas reviennent sans cesse malgré vos efforts, je vous propose une séance découverte de 1h30 pour explorer vos schémas neuronaux et vos héritages familiaux, puis initier, grâce à des actes symboliques ciblés, un véritable processus de déprogrammation / reprogrammation intérieure.

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